户外健身路径--HY-131仰卧起坐架

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关键词: 仰卧起坐架           

摘要

户外健身路径--仰卧起坐
    功能:主要锻炼腰腹部肌肉,同时对减少腰腹部脂肪也有重要意义。
    锻炼方法:仰卧起坐身体呈仰卧位,两手屈肘抱于头后,抬起身体,躯干尽量达到与下肢呈 90度角为完成1次。如果完成不了或者达不到动作要求,双手可以向后平伸,利用上肢运动的惯性,帮助躯干完成前屈动作。也可以加大动作难度,将双手放在身体的两侧进行。

产品介绍

户外健身路径--HY-131仰卧起坐架.jpg

鸿艺生产的体育健身路径在使用中一般使用的原则有科学性原则、实用性原则、趣味性原则以及安全性原则、差异性原则、全面性原则等。

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